Bütünsel sağlık uzmanı ve Şifa Köyü kurucusu Merve Tüfekçi Emre, YouTube’da çok anlamlı bir projeye imza attı. ‘Merve ile Şifa Yolculuğu’ kanalında hazırladığı videolarda bedensel ve ruhsal sağlığa dair çok önemli bilgiler aktarırken aynı zamanda çocuklar ve aileler için de sağlıklı beslenmeye ve çocuk – ebeveyn iletişimine yönelik önemli bilgiler aktarıyor.
21 Günlük Olumlama Önerisi
Olumsuz düşüncelerin, geleceğe de olumsuz yansıdığını vurgulayan Merve Tüfekçi Emre, pozitif bakış açısı ve olumlama teknikleri sayesinde daha mutlu bir yaşamın mümkün olduğunu belirtiyor. Emre, sabahları aynanın karşısında “Kendimi seviyorum, kendime inanıyorum, kendime güveniyorum” şeklinde olumlama cümleleri kurmanın, 21 gün boyunca devam ettirilmesi hâlinde güçlü bir dönüşüm yaratabileceğini söylüyor. “Yaşamımızı kendimiz yaratıyoruz, bu nedenle sürekli olumsuza odaklanmak yerine, olumlu düşünmeyi seçmek en önemli adım” diyor.
Organik ve Sağlıklı Beslenme Vurgusu
Sağlıklı bir yaşamın temelinde organik ve gerçek ürünlerle beslenmenin yer aldığını ifade eden Emre, oğlu Barış ile birlikte hazırladığı videolarda çocuklara ve ailelere yönelik eğlenceli içerikler üretiyor. Özellikle ata tohumu kullanımı, organik tarımın önemi ve çiftlik hayvanlarından elde edilen doğal ürünlere ilişkin bilgilendirmeler yapıyor.
Emre, gezen tavuk yumurtası satın alırken mutlaka sorulması gereken soruları sıralayarak, “Çiftliğin nerede olduğu, tavukların nasıl beslendiği, nerede gezdiği, hangi suyu içtiği, mutLu olup olmadığı, antibiyotik ya da suni yem kullanılıp kullanılmadığı gibi detayların mutlaka sorgulanması gerekiyor. Mutsuz ve sağlıksız koşullarda yetişen tavukların yumurtası doğrudan sağlığımızı etkiliyor” diyerek, aileleri özenli alışveriş yapmaya çağırıyor.
Mutlu Aile, Mutlu Çocuklar
Eşi Burak Emre ile birlikte mutlu ve sevgi dolu bir aile ortamının, çocukların gelişiminde kritik rol oynadığını belirten Merve Tüfekçi Emre, “Herkesin kendine has annelik ve babalık anlayışı var. Önemli olan, birlikte geçirdiğimiz kısıtlı süreyi kaliteli kılmak ve bu süre zarfında tamamen onlara odaklanmak” diye konuşuyor.
Burak Emre ise, “Babalık feragat, fedakârlık ve dikkat gerektiriyor. Çocuklar çok çabuk büyüyor; bu nedenle mümkün olduğu kadar onlarla vakit geçirmek, sevgi ve ilgiyi aktarmak önemli” dedi. Aile olarak haftada en az 3-4 kez birlikte kahvaltı yaptıklarını söyleyen Emre çifti, özellikle 6 yaşına kadar çocuklarla paylaşılacak ortak vakitlerin, özgüven ve aile bağlarının güçlenmesinde etkili olduğunu belirtiyor.
Teknoloji Kullanımını Sınırlandırma ve Değer Öğretisi
Tablet ve televizyon gibi ekran sürelerini kısıtlamaya önem verdiklerini aktaran çift, “Sıkıldıklarında ekran izlemek yerine neler yapabileceklerini birlikte keşfediyoruz” diyor. Emre çifti ayrıca “Her şeyin değerini anlamaları için çocuklara sürekli oyuncak almamak, onları yaratıcılıklarını kullanmaya teşvik etmek gerekiyor” sözleriyle, çocuk yetiştirirken aşırı tüketim kültüründen uzak durmanın faydasına da dikkat çekiyor.
“Sorunlar Konuşularak Çözülmeli”
Son olarak ikili, evliliklerde yaşanan sorunlarla yüzleşmekten kaçınmamak gerektiğinin altını çizerek, “Birbirimizi anlamak, duyguları açıkça ifade etmek aile içi huzurun anahtarı. Kendimizi geliştirdiğimizde, çocuklarımız da mutlu ve sağlıklı bireyler olarak yetişiyor” ifadeleriyle sözlerini noktalıyor.
SEYİRCİNİN TAKDİRİ SEKİZİNCİ FİLMİ ÇEKTİRDİ
Hızlıca İstanbul’un en iyi on mekanı arasına girdi : BEST LOUNGE THE BOSPHORUS
BERKAY’DAN HARBİYE’DE MÜZİK DOLU BİR GÖRSEL ŞÖLEN: “BU GECE BİTMESİN!”
13. Bedia Muvahhit Tiyatro Ödülleri Sahiplerini Buldu Türk tiyatrosunun öncü isimlerinden Bedia Muvahhit’in anısını yaşatmak amacıyla düzenlenen Bedia Muvahhit Tiyatro Ödülleri, 13. yılında da sanat dünyasını İzmir’de bir araya getirdi. Haldun Dormen Sahnesi’nde, İzmir’deki Sahne Tozu Tiyatrosunun ev sahipliğinde gerçekleşen ödül töreni, Türkiye’nin dört bir yanından gelen tiyatro sanatçıları ve sanatseverlerin katılımıyla adeta bir yıldızlar geçidine dönüştü. Törene katılan konuklar arasında törenin sanat danışmanı Haldun Dormen, onursal jüri başkanı Göksel Kortay, Sema Sarper, Mehmet Sarper, İzzet Günay, Serpil Günseli, Zerrin Tekindor, Meltem Cumbul, Halit Ergenç ve Salih Güney yer aldı. Sanat danışmanı ve ödüllerin isim babası Haldun Dormen, yaptığı konuşmada Bedia Muvahhit’in sanat mirasını yaşatmanın onurunu dile getirdi. Gecede, ilk kez törene katılan Meltem Cumbul ve Halit Ergenç başarılı tiyatroculara ödüllerini takdim etti. Usta oyuncu Zerrin Tekindor ise Haldun Dormen Yaşam Boyu Onur Ödülü’ne layık görüldü. Tekindor, ödül konuşmasında salonda bulunan Halit Ergenç’e dönerek, “Bunu kim alsa çok kıskanırdım. Yani Halitçim, sen bile alsan kıskanırdım,” sözleriyle izleyicileri ve Ergenç’i güldürdü. Tören sonrası basın mensuplarının sorularını yanıtlayan Halit Ergenç, rol aldığı Kral Kaybederse dizisindeki imaj değişimi hakkında bilgi verdi. Ergenç, dizideki saçlarının hazırlanma sürecinin yaklaşık 1,5 saat sürdüğünü, temizlik sürecinin ise yarım saat aldığını belirtti. Meltem Cumbul ise dizi sektöründeki çalışma şartlarının iyileştirilmesi gerektiğini vurguladı. Gecede sahne müziğinden ışığa, kostümden dekor tasarımına kadar birçok alanda emek veren, özel ve devlet tiyatrolarından başarılı isimler ödüllendirildi. 13. Bedia Muvahhit Tiyatro Ödülleri, tiyatro sanatına katkı sunan isimleri onurlandırarak sanat dünyasına anlamlı bir gece yaşattı
Urla’da Gerçek Meşhur Bademli Kazandibinin Adresi: Urla Hisarönü Süt Tatlıları
İsmail Özkan’dan Yeni Şarkı: “Yalnız Adam” Yayında