Sadece hafta sonu egzersizi 5 güne eşdeğer

Sadece hafta sonu egzersizi 5 güne eşdeğer

Sadece hafta sonu egzersizi 5 güne eşdeğer
350 binden fazla kişinin 10 yıl boyunca takip edildiği bir araştırma; hafta sonu 150 dakika egzersiz yapmanın, hafta içi 5 gün egzersiz yapmaya eşdeğer olduğunu ortaya koydu. Hafta içi spor yapanlarla,…Devamı için tıklayınız