Düzenli egzersiz osteoporozu önlüyor

Düzenli egzersiz osteoporozu önlüyor

Düzenli egzersiz osteoporozu önlüyor
Ağır kemik kırıklarına, depresyona ve izolasyona neden olan osteoporozu önlemenin yollarından biri de egzersiz yapmak. Haftada 3 kez, 30-45 dakika koşu, yürüyüş, tenis, dans, merdiven çıkma ve ağırlık…Devamı için tıklayınız